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男士室内腹部健身达人动作 腹肌是男士身体健美的关键部位之一，对于想要练就结实腹肌的男士们来说，室内腹部锻炼是一个非常有效的选择。下面介绍几种适合男士室内锻炼腹部肌肉的动作，帮助你练就强健腹部肌肉。 仰卧起坐 仰卧起坐是最常见的锻炼腹直肌的动作之一。首先，躺在瑜伽垫上，双...