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如何在家使用健身器械进行全身训练？ 在家使用健身器械进行全身训练是非常有效的方式，不但能够锻炼全身肌肉，还能提高心肺功能。下面将为大家介绍如何在家中使用健身器械进行全身训练。 选择适合的健身器械 在进行家庭全身训练之前，首先需要选择适合的健身器械。常见的家庭健身器械有哑铃、杠铃、弹力绳等，可以根据自己的需求和...