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室内健身属于有氧还是无氧
室内健身的益处现代人的生活节奏快,工作压力大,很多人无法抽出时间去户外运动。而室内健身则成为了一种非常受欢迎的选择。室内健身场所通常配备有各种器械和设施,提供许多不同形式和强度的锻炼方式。无论是通过有氧还是无氧运动,都能带来一系列的健康益处。有氧运动:室内健身的主流九游会·j9官方网站有氧运动是指通过增加心率和呼吸频率...
2024-11-24
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